44.利用機械阻力訓練儀（mechanical resistance exercise）針對一系列不同的大肌肉群（通常是8到12群）進行重量訓練以達到全身性的訓練（conditioning），稱之為：
(A)漸進阻力訓練（progressive resistive exercise）
(B)增強式肌力訓練（plyometric exercise）
(C)彈震式訓練（ballistic training）
(D)巡迴式重量訓練（circuit weight training）