問題詳情
31.運動訓練後或比賽後的營養補充的最佳時機應為?
(A)運動後立即
(B)休息2個小時後
(C)休息3個小時後
(D)休息4個小時後
(A)運動後立即
(B)休息2個小時後
(C)休息3個小時後
(D)休息4個小時後
參考答案
答案：A
難度：簡單0.738889
統計：A(266),B(86),C(7),D(1),E(0)
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- 根據肌肉收縮時的長度變化，其中不包括下列哪一種收縮方式?(A)向心收縮(B)等壓收縮(C)等張收縮(D)離心收縮
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- 下列何者不是適當的提高訓練強度的策略?(A)增加肌力訓練的負荷(B)增加特定距離的動作速度(C)減少比賽場次(D)提高訓練的輸出功率
- 訓練的收操(cool-down)應包括?(A)短距離衝刺與慢跑(B)動態恢復活動與伸展(C)低負荷阻力訓練與慢跑(D)折返跑與慢跑
- 在某些運動的情境中，會產生所謂的攻擊行為(aggression behavior)。請問身為教練的你，請區分何者不是運動中的攻擊行為。(A)打擊者故意將球擊向投出觸身球的對方投手(B)跆拳選手嘴
- 人體細胞結構中有「能量工廠」之稱的胞器為何?(A)液泡(B)粒線體(C)中心粒(D)高基氏體
- 短距離衝刺跑步主要能量供應來源以哪一種最少?(A)ATP-PC系統(B)乳酸系統(C)有氧系統(D)以上皆非
- 國小學生，參與運動校隊訓練的理由，是因為對於該項運動的樂趣和成就感，請問這種參與運動的動機，以自我決定理論(self-determination theory)的觀點來看，是屬於下列哪一種動機?
- 訓練前的熱身過程的伸展應該何種型態較佳?(A)靜態伸展(B)動態伸展(C)瑜珈(D)以上皆可
- 對於兒童參與運動代表隊的原因，有一部份來自於社會的影響力(social influence)，下列何者不屬於社會影響力的一種? (A)父母親 (B)同學 (C)師長 (D)裁判
- 對於肌肉纖維的敘述，下列敘述何者正確?(A)馬拉松選手的白肌纖維較多(B)馬拉松選手的紅肌纖維較多(C) 100公尺選手的紅肌纖維較多(D)跳高選手的紅肌纖維較多
- 以下敘述何者正確?(A)肌肉酸痛是因為乳酸堆積所致(B)乳酸會在人體阻礙肌力產生(C)乳酸是一種終端產物(D)乳酸是一種能量
- 在間歇訓練中安排運動 – 休息比例，若以發展有氧能量代謝而言，下列何者是較佳的比例範圍?(A)1:12-1:20(B)1:3-1:5(C)1:3-1:4(D)1:1-1:3
- 運動員在參與全縣運動會時，因為種種因素，運動表現因此不甚理想。以歸因理論(attribution theory)的觀點，身為教練的你，要建議你的選手將比賽成績不佳的理由，歸因於以下哪種類型，較能
- 身為教練，如何避免過度訓練(over training)而產生的負面效應與結果? (A)充足的休息 (B)避免高份量強度的訓練 (C)賽前不進行練習 (D)因訓練而受傷或疲憊是屬於正常，仍可練習
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- 訓練要素的金字塔中在最底層的應該放在?(A)戰術訓練(B)心理與精神訓練(C)技術訓練(D)體能訓練
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- 在高度訓練的運動員停止訓練後所發生的停止訓練症候群(Detraining Syndrome)，下列何者不是潛在的症狀?(A)失眠(B)焦慮(C)運動表現提升(D)無胃口
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- 年輕運動員最早期的發展重點應該放在?(A)專項訓練(B)專項技巧(C)多元發展(D)以上皆是
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- 當運動傷害發生時，第一個步驟是?(A)休息(B)冰敷(C)保護(D)抬高
- It’s nice to take a walk in the _____ full of tall trees.(A) station (B) forest (C) hospital (D)