問題詳情
12.身為教練，如何避免過度訓練(over training)而產生的負面效應與結果?
(A)充足的休息
(B)避免高份量強度的訓練
(C)賽前不進行練習
(D)因訓練而受傷或疲憊是屬於正常，仍可練習
(A)充足的休息
(B)避免高份量強度的訓練
(C)賽前不進行練習
(D)因訓練而受傷或疲憊是屬於正常，仍可練習
參考答案
答案：A
難度：簡單0.758974
統計：A(296),B(31),C(14),D(49),E(0)
內容推薦
- 在間歇訓練中安排運動 – 休息比例，若以發展有氧能量代謝而言，下列何者是較佳的比例範圍?(A)1:12-1:20(B)1:3-1:5(C)1:3-1:4(D)1:1-1:3
- 以下敘述何者正確?(A)肌肉酸痛是因為乳酸堆積所致(B)乳酸會在人體阻礙肌力產生(C)乳酸是一種終端產物(D)乳酸是一種能量
- 對於肌肉纖維的敘述，下列敘述何者正確?(A)馬拉松選手的白肌纖維較多(B)馬拉松選手的紅肌纖維較多(C) 100公尺選手的紅肌纖維較多(D)跳高選手的紅肌纖維較多
- 對於兒童參與運動代表隊的原因，有一部份來自於社會的影響力(social influence)，下列何者不屬於社會影響力的一種? (A)父母親 (B)同學 (C)師長 (D)裁判
- 訓練前的熱身過程的伸展應該何種型態較佳?(A)靜態伸展(B)動態伸展(C)瑜珈(D)以上皆可
- 國小學生，參與運動校隊訓練的理由，是因為對於該項運動的樂趣和成就感，請問這種參與運動的動機，以自我決定理論(self-determination theory)的觀點來看，是屬於下列哪一種動機?
- 短距離衝刺跑步主要能量供應來源以哪一種最少?(A)ATP-PC系統(B)乳酸系統(C)有氧系統(D)以上皆非
- 人體細胞結構中有「能量工廠」之稱的胞器為何?(A)液泡(B)粒線體(C)中心粒(D)高基氏體
- 在某些運動的情境中，會產生所謂的攻擊行為(aggression behavior)。請問身為教練的你，請區分何者不是運動中的攻擊行為。(A)打擊者故意將球擊向投出觸身球的對方投手(B)跆拳選手嘴
- 訓練的收操(cool-down)應包括?(A)短距離衝刺與慢跑(B)動態恢復活動與伸展(C)低負荷阻力訓練與慢跑(D)折返跑與慢跑
內容推薦
- 訓練要素的金字塔中在最底層的應該放在?(A)戰術訓練(B)心理與精神訓練(C)技術訓練(D)體能訓練
- 下列何者非合宜的預防過度訓練的方法?(A)評估睡眠品質(B)建立個人免疫，生化及荷爾蒙參數(C)評估心跳與血壓(D)給予特殊營養補充劑
- 當打擊者在覺醒水準不足的情況下，經常會因為注意力不集中，而遭到三振。請問身為教練的你，可以用什麼方式提昇適當的覺醒水準，但又不會因此而產生副作用?(A)提高呼吸率 (B)使用正面的陳述與情緒性字詞
- 在高度訓練的運動員停止訓練後所發生的停止訓練症候群(Detraining Syndrome)，下列何者不是潛在的症狀?(A)失眠(B)焦慮(C)運動表現提升(D)無胃口
- 下列哪一項不是競技體適能?(A)體力(B)速度(C)敏捷性(D)瞬發力
- 年輕運動員最早期的發展重點應該放在?(A)專項訓練(B)專項技巧(C)多元發展(D)以上皆是
- 運動訓練後營養增補的重點是?(A)肝醣再合成，刺激蛋白質合成(B)清除乳酸，補充特殊營養品(C)以上皆是(D)以上皆非
- 當運動傷害發生時，第一個步驟是?(A)休息(B)冰敷(C)保護(D)抬高
- It’s nice to take a walk in the _____ full of tall trees.(A) station (B) forest (C) hospital (D)
- 人體運動時肌肉每次用力所發揮的最大力量稱為?(A)有氧耐力(B)肌力(C)身體組成(D)柔軟度
- 下列哪一個是極高強度運動的主要能量來源?(A)肌肉肝醣(B)血糖(C)脂肪(D)磷化物(ATP-PC)系統
- 賽前減量一般持續的天數為何?(A)1~2天(B)3~5天(C)8~14天(D)14~30天
- 八百公尺選手在行進間，評估如何超越對手，佔到有利發動攻擊的位置，需要何種類型注意力的聚焦來協助完成這項工作? (A)內在寬廣 (B)內在狹窄 (C)外在寬廣 (D)外在狹窄
- Aren’t you _____? Let’s get something to drink.(A) hungry (B) healthy (C) thirsty (D) generous
- 下列哪個能量系統不需要藉由氧氣產生運動中所需的能量?(A)磷化物(ATP-PC)系統(B)醣解系統(C)以上皆是(D)以上皆非
- 所謂自信心(self-confidence)，是指自己能夠成功完成一件重要的行為的信念。請問下列何者屬於自信心帶來的益處: 激起正面情緒 促進專注 影響設定目標 增加努力 產生好的
- 請問如何你隊上的運動員產生了「飲食失調eating disorder」的問題，而產生病態的飲食習慣。請問下列何者是最適合協助解決此類問題的對象?(A)營養師 (B)護理師 (C)運動心理學家 (D
- Ken _____ some money from his friend to buy the CDs.(A) lent (B) cost (C) spent (D) borrowed
- 請依照心理技能訓練實施的流程，選出正確的答案。獲得階段 練習階段 教育階段(A)(B)(C)(D)
- 教練想知道選手之間，誰是隱性的「意見領袖」，可以透過下列的哪種方式達到?(A)團隊凝聚力的問卷測量 (B)社會關係圖的調查與製作 (C)請運動員自己陳述 (D)以上皆是
- 選手經常反映，在比賽前因為壓力過大，造成個人狀態焦慮過高，而產生表現下滑的現象。請問這裡提及的壓力依其產生的過程，正確的描述為? 行為結果 個體對環境要求的主觀知覺 環境的要求/身、
- We watched a(n) _____ basketball game this morning.Jeremy Lin won the game again.(A) exciting (B
- Ted often spends an hour _____ his homework after school.(A) to do (B) doing (C) do (D) does
- Why not _____ to my place _____ the camera?(A) come; to get (B) coming; getting(C) to come; to g
- 下列何者不是主動熱身的可能效果?(A)增加肌肉肝醣存量(B)增加肌肉與關節的阻抗性(C)增加代謝反應速率(D)增加神經傳導速率