22.為提高腰部深層核心肌群（core muscles）的訓練效果，常藉由訓練下列何肌肉，以利誘發核心肌群之共同收縮？
(A)腹直肌（rectus abdominis）
(B)腹外斜肌（external obliques）
(C)豎脊肌（erector spinae）
(D)骨盆底肌群（pelvic floor muscles）