3.美英為了提升自己數學成績，他每天午休規劃完成 4 個數學解題，並紀錄進退步情形。下列何者最適合描述他目前的行為？
(A)自我增強（self-reinforcement)
(B)自我應驗（self-fulfilling)
(C)自我效能（self-efficacy)
(D)自我監控（self-monitoring)。