問題詳情

在實施重量訓練時，若要改善肌肉適能，動作反覆次數應為每回合多少次較為適當？
(A)1~3次
(B) 3~6次
(C) 8~12次
(D) 15~20次。

參考答案

答案：C
難度：非常簡單0.922435
統計：A(12),B(37),C(1106),D(44),E(0) #
個人：尚未作答書單：阻力訓練原則、重量訓練呼吸策略、影響柔軟性因素

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