問題詳情
執行重量訓練時應注意的「超負荷」原則，若參與者的最大肌力為100 公斤，請問要訓練的目的是要增加「肌力」時，每組反覆次數、負荷重量應以多少為合適？
(A)12 下、50 公斤
(B)15 下、60 公斤
(C)4~8 下、80 公斤
(D)1~2 下、110 公斤
(A)12 下、50 公斤
(B)15 下、60 公斤
(C)4~8 下、80 公斤
(D)1~2 下、110 公斤
參考答案
答案：C
難度：簡單0.769535
統計：A(81),B(163),C(2915),D(629),E(0) #
個人：尚未作答書單：阻力訓練原則、肌力類型、重量訓練呼吸策略
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