問題詳情

日常生活中，很多女性的小習慣都會造成骨盆歪曲，比如穿高跟鞋，因為重力問題，身體前傾，為了維持挺直，脊椎下方受到擠壓。所以做一些有利於骨盆健康的運動，可輕鬆舒緩下脊椎和骨盆的壓力，還能調整骨盆，讓肥胖的臀部變得瘦削，兼顧健康和美麗。 *自我檢查：隨時檢測骨盆是否變形1.站立時，身體前傾，出現腰痛。 2.坐在椅子上不自覺把腿盤起。 3.走路的時候，膝蓋外屈，並容易絆倒。 4.同時伴隨疲憊、失眠、食欲不振等症狀。 5.對著鏡子看看自己的腰部以下，兩邊是否有不對稱的情形，比如大腿關節是否突出，雙腳是過於內八或外八，兩邊屁股是否不一樣大。6.用手摸摸看自己的腰部後下方兩側，是不是太過於厚厚硬硬的，兩邊的腰是否一前一後，或一高一低。*骨盆矯正操步驟如下：1.仰臥，雙腿儘量打開；雙膝立起，儘量彎曲，後跟向臀部靠近；骨盆儘量上抬，雙手支撐住臀部底部，數3下，慢慢恢復到初始位置，但千萬不要讓臀部接觸地面。重複10次。  2.躺在床上，一腳可平放或彎曲置於床上，另一腳則雙手環抱屈膝，儘量將膝蓋放至胸部位置，左右腳各10次。  3.將雙手環抱雙腳屈膝，同樣也將膝蓋儘量往胸口位置靠近，感覺到下方脊椎有伸展的感覺。－〈摘自網路文章 〉
41. 有關本文的理解，以下敘述何者正確？
(A)肥胖的女性穿高跟鞋會造成骨盆歪斜扭曲，身材纖瘦的女性則不然
(B)骨盆矯正操除了第一個步驟之外，其他兩個步驟雙腳膝蓋皆需離地
(C)媽媽最近時常感到頭暈倦怠，且晚上失眠、白天胃口不佳，建議透過多做骨盆操就能治癒
(D)小嵐小姐照鏡時覺得自己的腰部兩側不平衡，且臀部左右不太對稱，可判斷她有骨盆不正的問題

參考答案

答案：D
難度：適中0.5
統計：A(0),B(0),C(0),D(0),E(0)

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