一年後陳先生終於開始減少抽菸的量，但若要持續保持戒菸狀態，陳先生需經常告訴自己，相信他一定有能力堅持下去。請問這種心理機轉稱之為：
(A)自我效能（self-efficacy）
(B)自我期望（self-expectation）
(C)自我控制（self-control）
(D)自我充能（self-empowerment）