62.恩茹代表學校參加某市英文即席演講比賽，非常緊張也很在意自己的表現。但前晚在網路上發現另位實力相當的友校高手復出比賽，且經外籍老師密集訓練。於是她先吃麻辣牛肉麵，再喝冰可樂，熬夜看韓劇，家人規勸無效。結果次日一早到校，就無精打采跟同學和老師表示：「這次比賽我真的完蛋了，不但沒睡好，還喉嚨沙啞。」上述恩茹行為可用下列何種理論解釋？
(A)自我調整理論（self-regulated learning theory）
(B)期待價值理論( expected value theory)
(C)自我決定理論（self-determination theory）
(D)自我設障策略（self-handicapping strategy）。