16.改善體適能要考慮哪五個要素？
(A)運動方式、漸進負荷、頻率、強度和持續時間
(B)運動方式、運動種類、頻率、強度和持續時間
(C)運動速度、漸進負荷、頻率、強度和持續時間
(D)運動方式、休息時間、頻率、強度和持續時間。