「美國自我成長暢銷書作家史蒂芬．蓋斯指出：許多人常高估自己的能力，企圖大改變，這樣不僅浪費時間、達不到成果，反而有損自信心。他認為，培養好習慣的最好方法，不是靠意志力和動機，而是從『微不足道』的地方開始。」下列何者與這段文字的含義最相近？　
(A)為每個小習慣找出原因和動機　
(B)從小處著手，才不會很快放棄　
(C)保持耐心，在習慣內化前別鬆懈　
(D)建立獎勵計畫，讓自己有成就感。