問題詳情

72.在考量比目魚肌功能性角色的前提下,依訓練專一性的原則,關於訓練強度與每回合的次數,相較之下,每天訓練量以下列何者最適合?(RM:反覆最大重量)
(A)強度為3 RM,每回合重複3次,共2回合
(B)強度為6 RM,每回合重複6次,共2回合
(C)強度為10 RM,每回合重複10次,共3回合
(D)強度為20 RM,每回合重複20次,共4回合

參考答案

無參考答案

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