問題詳情
19.對於肌力訓練的概念和者為非？
(A)訓練的負荷應在 85%1RM
(B)因為需要反覆的刺激，相同肌群每周進行 4 次以上訓練最適合
(C)年輕運動員與新手先由低負荷的肌耐力開始訓練
(D)適當的休息很重要
(A)訓練的負荷應在 85%1RM
(B)因為需要反覆的刺激，相同肌群每周進行 4 次以上訓練最適合
(C)年輕運動員與新手先由低負荷的肌耐力開始訓練
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參考答案
無參考答案
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