隨著電腦科技的進步和網路的普及，人手一機的時代來臨，滿街都是 3C 低頭族，無論是車上或路上，一個人或一群人，滑滑手機看看臉書已變成一種生活習慣。 這對忙碌的現代人來說是善用時間的一種方法，然而，手機的螢幕藍光卻對眼睛造成永久性的傷害，例如：黃斑部病變、假性近視、乾眼症、白內障、老花眼等。如果你有睡前關燈滑手機的壞習慣，或是覺得摸黑打 game 才有 fu，那麼，千碗要戒斷這個「最壞的習慣」。醫師表示，昏暗的環境使的螢幕強光直射眼睛黃斑部，會有灼燒的效果，嚴重的話甚至可能失明。 新竹國泰醫院上半年收治三名睡前關燈玩手機習慣的高中生，16 歲男高中生每晚狂玩 CandyCrush、臉書等 2 小時，6 個月後左眼視力，從 1.0 下降到 0.2，因長期注視手機，甚至造成黃斑部出血；另外兩名高三女學生，視力從 1.0 降至 0.3，看東西都歪斜扭曲。 醫生建議每次使用手機不超過 20 分鐘，休息時間看遠方以減少眼睛負擔，也可以用溫熱毛巾敷眼睛，或按摩眼窩骨周遭以放鬆緊繃的眼部肌肉。另外，營養師也提出一些簡單的眼睛食補方式，如攝取青花椰菜、菠菜、胡蘿蔔、甜椒等深綠色或黃橘色蔬菜，因為這些蔬菜含有葉黃素與玉米黃素。含有花青素的水果，如：藍莓、葡萄等，也可多吃。 經醫學證明，葉黃素與玉米黃素是有效的抗氧化劑，可過濾紫外線及藍光，防止或延緩眼睛疲勞、散光、老花眼、假性近視、白內障與黃斑部病變的發生；花青素也是強力抗氧化物，可增強眼睛感光物質「視紫質」的生成，促進視覺的敏銳度，擴大眼睛在黑暗中的視覺範圍。 ──改自新聞報導
28.根據本文所敘，下列何者不是保護眼睛的方法？
(A)疲勞時以溫熱的毛巾敷蓋眼睛
(B)常常喝溫開水並靜坐閉目養神
(C)多食用深綠色或黃橘色的蔬菜
(D)多連續使用手機不要超過廿分鐘。