22. 沒自信的小惠老師在面對一次失敗的親師溝通後，就自認自己不是有效溝通教學的好老師，因而想轉行。下列哪一種認知扭曲最能適切地反映她的心理困擾？
(A)個人化（personalization）
(B)二分法思考（dichotomous thinking）
(C)武斷推論（arbitrary inference）
(D)加重與縮減（magnification and minimization）