問題詳情
44.教練正在安排一位25歲的足球選手耐力訓練處方,請問該選手的最大心跳率約為?
(A)195 bpm
(B)205 bpm
(C)200 bpm
(D)190 bpm
(A)195 bpm
(B)205 bpm
(C)200 bpm
(D)190 bpm
參考答案
答案:A
難度:非常簡單0.923469
統計:A(543),B(22),C(15),D(8),E(0)
內容推薦
- 運動員的攻擊行為是經由觀察他人行為並受到增強而學得的,這是那個理論的說法 (A)挫折攻擊說 (B)本能論 (C)社會學習論 (D)認知論
- 一位身高180公分,體重75公斤之運動員,請計算其身體質量指數(BMI)為多少? (A)23 (B)35 (C)19 (D)28
- 運動選手在開始接受專項化運動訓練的較佳年紀為何? (A)8-11歲 (B)12-14歲 (C)15-18歲 (D)19歲以上
- 動作時關節角度變小,將骨骼與骨骼拉近意旨? (A)伸展 (B)屈曲 (C)內收 (D)外展
- 田徑選手腿後肌拉傷後,經過治療,在治療期間最適合接受哪種肌力訓練? (A)離心收縮肌力訓練 (B)向心收縮肌力訓練 (C)等長收縮肌力訓練 (D)增強式肌力訓練
- 在意象練習時,好像自己腦中有一部攝影機在看真正執行動作時能看到的畫面,這是 (A)外在意象 (B)自生訓練 (C)心理準備 (D)內在意象
- 要了解運動員訓練時之心肺運動強度可採用哪種測量方式? (A)手腕處量測心跳率 (B)配戴心跳帶及心跳錶 (C)自覺用力指數(RPE)評估 (D)以上皆是
- 職業女子網球選手莎拉波娃因檢驗出有禁藥的成分,請問他是違反哪一項運動倫理? (A)運動公平性 (B)運動規則 (C)運動技術 (D)服從裁判
- 有關過度訓練症候群的偵測方式何種正確? (A)訓練前後之體重變化 (B)睡眠時間及狀況 (C)早晨剛起床之安靜心跳率的變化 (D)以上皆是
- 哪一種營養素的缺乏,會造成運動員癩皮症? (A)維生素B群 (B)菸鹼酸 (C)維生素C (D)維生素K
內容推薦
- 請計算一位25歲女性執行心肺耐力運動時之目標心跳率為多少? (A)117~156 (B)92~119 (C)151~167 (D)不知道
- 運動中爆發力是重要的訓練元素,下列何者代表爆發力 (A)質量×速度(m×v) (B)力量×速度(F×V) (C)力量×時間(F×t) (D)力量×距離(F×d)
- 運動員選材可從哪幾個層面下手? (A)運動員健康狀況 (B)運動項目所須之人體測量的大小 (C)遺傳及運動科學數據 (D)以上皆是
- 「一條運動神經元及其所支配的所有肌纖維」,稱之為? (A)運動神經與肌纖維接合處 (B)運動終板 (C)運動單元 (D)以上皆非
- 下列何者是閉鎖性運動? (A)排球 (B)棒球 (C)籃球 (D)撞球
- 哪一種訓練可在短時間內快速提升心肺功能? (A)交叉訓練法 (B)法特雷克訓練法 (C)間歇訓練 (D)循環訓練
- 下列哪一種肌力訓練方式會讓肌肉長度變長? (A)離心訓練 (B)等長訓練 (C)等速訓練 (D)向心訓練
- 震動訓練(vibration training)是藉由刺激哪種身體組織來做訓練? (A)高基式肌腱器與肌梭 (B)血液 (C)骨頭 (D)皮膚
- 教育部提出「體適能333計畫」,希望藉由 (A)每週運動至少「3天」(B)每次至少「30分鐘」(C)運動期間心跳率可能達到每分鐘「130次」左右 (D)以上皆是並持之以恆,養成規律運動習慣,進一
- 在安排運動處方時,下列二個因素彼此成相反影響? (A)運動強度與持續時間 (B)運動模式與強度 (C)運動模式與時間 (D)運動時間與頻率
- 肌肉拉傷後可以在哪個時期開始介入肌力或重量訓練? (A)受傷後1-7天 (B)受傷後2-8週 (C)受傷後3-12個月 (D)隨時可以
- 運動可以增強體能,但必須符合下列哪些原則? (A)協調性原則 (B)超負荷原則 (C)漸進性原則 (D)以上皆是
- Life is often compared to a journey on the rough sea and unavoidably, there are (51) along the voyag
- 動力鍊是指接近端關節傳遞 (A)位移 (B)時間 (C)質量 (D)力量 到末端關節的過程
- 教練可透過觀察下列狀況,簡單地判斷選手處於疲勞? (A)反應遲鈍 (B)集中力變差 (C)肌肉缺乏彈性 (D)以上皆是
- 行政院衛生福利部訂定理想的身體質量指數(BMI)範圍為何? (A)18-25 (B)15-18 (C)25-27 (D)30-35
- 運動後哪一種身體或生理的參數是最快恢復的? (A)肝醣 (B)心跳 (C)蛋白質 (D)心理狀態
- 下肢增強式訓練(plyometric training)使用的理論架構是哪一種? (A)肌絲滑動理論 (B)肌肉長度-張力(length-tension relationship)理論 (C)肌
- 施加在球體的外力愈大,球體所產生的加速度會愈? (A)不變 (B)大 (C)小 (D)不動
- 某位選手以10秒整完成100公尺跑,其主要的能量系統為? (A)ATP (B)有氧系統 (C)ATP-PC (D)有氧醣解
- 急性運動傷害發生後可採用RICE處置,請問RICE之敘述何者錯誤? (A)R:休息 (B)I:冰敷 (C)C:壓迫受傷部位減少腫脹 (D)E:抬高,高度應低於心臟高度
- 下列哪一種肌纖維是慢縮肌纖維? (A)type II (B)type I (C)type IIa (D)type IIb
- 心輸出量為下列哪兩項的乘積? (A)心跳與每搏輸出量 (B)每搏輸出量與動脈間攜氧能力差異值 (C)耗氧量與心跳率 (D)心跳率與血液量
- 當發生急性運動傷害時,冰敷時間應為下列何者? (A)40至60分鐘 (B)2至5分鐘 (C)10至20分鐘 (D)以上皆非
- 美國Bernard Suits學者曾經在「運動原理(The Elements of Sport)」中提到四個運動的要素:目標、達到目標的手段、規則以及運動的態度,在運動倫理範圍中,特別重視哪兩者