34.一年後許先生終於開始減少抽菸的量，但若要持_保持戒菸狀態，許先生需經常告訴 自己，相信他一定有能力堅持下去。請問這種心理機轉稱爲？
(A)自我效能(self-efficacy)
(B)自我期望（self-expectation)
(C)自我評値(self-evaluation)
(D)自我充能(self-empowerment)