問題詳情
3.體適能訓練 FITT 原則，針對改善心肺耐力及身體組成的運動建議為？
(A)運動時心跳率應達最大心跳率 60%以上
(B)能產生輕微疲勞負荷為原則
(C)每次訓練 8-10 個身體部位，每週至少運動 2 次
(D)伸展運動需做到關節角度末端，不可有過度疼痛的感覺
(E)以上皆是
(A)運動時心跳率應達最大心跳率 60%以上
(B)能產生輕微疲勞負荷為原則
(C)每次訓練 8-10 個身體部位，每週至少運動 2 次
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(E)以上皆是
參考答案
無參考答案
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