問題詳情
18.在重量訓練中,要改善肌耐力的原則是?
(A)負荷重、次數多
(B)負荷輕、次數少
(C)負荷輕、次數多
(D)負荷重、次數少
(A)負荷重、次數多
(B)負荷輕、次數少
(C)負荷輕、次數多
(D)負荷重、次數少
參考答案
答案:C
難度:非常簡單0.949239
統計:A(2),B(14),C(561),D(12),E(0)
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