20 自我效能（self-efficacy）的來源有四個，其中，A. Bandura 認為最有力的因子（strongest factor）是：
(A)表現上的成就（performance accomplishments）
(B)替代性經驗（vicarious experiences）
(C)語文上的說服（verbal persuasion）
(D)情緒上的激發（emotional arousal）