22.軟背架（corset）具有提供腰椎被動支持力之效，然長期配戴容易產生依賴，導致腰傷癒合後，仍無法不使用它。為解決此困擾可於組織癒合後，即著手訓練養成自身的天然背架 （natural corset），訓練下列何者最能有效產生天然背架之效？
(A)腹直肌（rectus abdominis）
(B)腹橫肌（transversus abdominis）
(C)腹外斜肌（external obliques）
(D)脊肌（erector spinae）