請閱讀下列詩文，回答 25～26 題  在日常生活中，你可以多親近哪些會帶來快樂的健康食物﹖一、深海魚：哈佛大學的研究報告指出，魚油中的 Omega-3脂肪酸，與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似的作用，即阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。二、香蕉：香蕉含有一種稱為生物鹼的物質，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素 B6 的超級來源，這些都可以幫助大腦製造血清素。三、葡萄柚：葡萄柚有強烈的香味，可以淨化繁雜思緒，也可以醒神。葡萄柚裡高量的維生素 C 不僅可以維持血紅素的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素 C 也可以抗壓。四、全麥麵包：碳水化合物可以幫助血清素增加，有些人把麵食、點心這類食物當作一種可以吃的抗憂鬱劑。五、菠菜：缺乏葉酸會導致精神疾病，包括憂鬱症及早發性的失智等。什麼是富含葉酸的食物﹖菠菜最多，幾乎所有的綠色蔬菜、水果也都有。 節錄自康健雜誌
25. 關於上文所提供的資訊，下列何者解讀正確？
(A) 蔬果類食物的營養勝過魚麵類
(B) 大量攝取也不會危害身體健康
(C) 都是天然且有益於健康的食物
(D) 精緻的飲食最能讓人感到快樂