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77.為虛弱老人規劃肌力訓練，下列有關阻力的說明何者正確？
(A)要先找出6 RM
(B)以80%的1 RM為起始訓練阻力
(C)以15 RM為起始訓練阻力
(D)訓練目標為1 RM
(A)要先找出6 RM
(B)以80%的1 RM為起始訓練阻力
(C)以15 RM為起始訓練阻力
(D)訓練目標為1 RM
參考答案
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